Apresentação do Canal

Olá amoresssss!!

Estou muitooooo feliz. Hoje liberei o primeiro video do canal no youtube.

Estou super animada para gravar mais . Espero que vocês gostem e vem muitaaa novidade por aí.

Bjos !!!

Motivos para se manter no peso ideal

Olá amoresss .

Hoje vim dar algumas dicas para vocês sobre nutrição. Sou formada em nutrição pela Universidade Federal de Uberlândia e atualmente atendo em consultório particular.
O post de hoje é sobre a importância de mantermos o nosso peso ideal , algo que é complicado para muitas pessoas.

1- PREVENIR CONTRA O CÂNCER 

Associações que estudam sobre o câncer intensificaram a importância de manter um peso ideal para prevenir ao menos 15 tipos de tumores. O câncer de mama foi alvo de pesquisa nos Estados Unidos. Após eles analisarem 155 mil mulheres, concluíram que aquelas que estavam acima do peso apresentavam 35 % mais risco de desenvolver uma forma extremamente agressiva da doença.
Sabe-se que o excesso de gordura corporal contribui para as inflamações. E ela dificulta as repostas de defesa do organismo contra as células tumorais.

2- NÃO PERDER O FÔLEGO

Quem está em dia com a balança oferece o espaço necessário para que o diafragma trabalhe confortavelmente. Uma carga maior de gordura corporal atrapalha o músculo da respiração, impedindo sua contração normal. Assim os pulmões não se enchem de ar completamente, o que pode favorecer até infecções como a pneumonia.

3- PELE DE PRINCESA 

Um individuo com uma massa corporal adequada possui uma pele mais saudável e com maior frescor; pois o excesso de gordura corporal estimula a fabricação de ácido aracdônico um mediador inflamatório responsável por envelhecer a pele. 

4- AFASTAR A DEPRESSÃO

A tristeza é mais recorrente em indivíduos com excesso de gordura corporal. Esse fato está ligado a baixo autoestima que geralmente os acompanha. Só que infelizmente esse elo é muito mais profundo. A obesidade costuma alterar o balanço de neurotransmissores como a dopamina e a serotonina, hormônios que estão ligados a sensação de bem - estar. 

Esses são alguns dos inúmeros motivos que temos para mantermos o nosso peso ideal (de acordo com a idade e altura ) . Mantendo uma alimentação saudável e atividade física é bem simples de alcançarmos o peso ideal e termos todos os benefícios de uma vida saudável. 

Bjos !!!!!

Olá Amoresss!!

Hoje venho mostrar para vocês uma mudança (grande mudança !) que fiz no meu visual. Sempre gostei de cabelo longo e tinha um super medo de cortar até para tiras as pontas era um sacrifício. Para o meu casamento deixei meu cabelo crescer bastante para fazer um penteado muito bonito.
Mas depois do meu casamento meu cabelo começou a cair demais e estava muito complicado para cuidar eu não estava nem um pouco satisfeita com ele. Então em um belo dia (do nada kkkkk) eu resolvi mudar e corta o meu cabelo super curto.
Genteeeee meu cabelo estava enorme abaixo da cintura e ficou bem curtinho mas eu amei o resultado está bem mas fácil ( um dos objetivos era de recuperar meu cabelo) de cuidar e achei que ficou super moderno. Vou deixar para vocês o antes e o depois.

( No meu casamento )

(Novo visual )

Bjos Amoresss !!

Olá !!!

Ontem foi muito especial na minha vida . Estou completando mais um ano de vida (25 aninhos) é muito grata a Deus por tudo que ele tem feito na minha vida e pelas pessoas que ele tem colocado ao meu lado.

Vou deixar algumas fotinhas de pessoas que eu amo muito e que a cada dia marcam a minha vida.

( eu e o maridinho lindo)

( eu e a minha mãe)

(amigas no meu chá de panela)

( pais, marido e sogros)

Bjossssss

Unhas para o fim de semana

Oieee.

Hoje o post é sobre minhas unhas para o fim de semana que simplesmente amei.

Os esmaltes que usei foram

Esmalte azul da Preta Gil (4 camadas )

Esmalte biscoitinhos da coleção Pic Nic Chic da Impala 

Amei o resultado e espero que tenham gostado também.

BJOSSSSSS!!

Ola !!!! Ontem terminei de ler um livro excelente e quero compartilhar ele com vocês.

 O livro Como conquistar as pessoas foi escrito por Allan e Barbara Paes que são reconhecidos internacionalmente por seus trabalhos na área de relacionamento humano e linguagem corporal. Eles j[a venderam mais de 25 milhões de livros sobre esses temas e tiveram suas obras traduzidas por mais de 30 idiomas.
O livro aborda vários temas sobre o comportamento humano e os relacionamentos. Mas a parte que mais me chamou a atenção foi a parte que eles falam como devemos ser agradáveis com todos até mesmo aqueles que nos criticam. Ser agradável é um dos hábitos mais importantes que devemos cultivar. As pessoas adoram aqueles que são gentis e detestam quem vive descordando e reclamando.
Como conquistar as pessoas possui uma linguagem bem simples , informações de forma bem objetiva e  é um livro bem-humorado. Super indico este livro, tenho certeza que vocês vão adorar..

Deixe seu comentário se você já leu sobre o livro e também se interessou por ele.
Fiquem com Deus. bjos

Olá !!!
O blog está passando por uma fase de mudanças. Agora esse espaço não será somente sobre nutrição e alimentos, mas também falarei sobre beleza, bem estar e meu dia dia. Quero compartilhar muito com vocês e espero que gostem.

bjos